ダイエット

strawberry shake

ヨガ

ヨギーニフード100 桜きなこ

置き換えダイエットで失敗したことのあるDHCプロテイン シェイクもリゾットもだめだった・・ が LAVAのヨギーニフード100 さくらきなこ豆乳で割るとさっぱりしてて美味しいー!サクサクのコーンフレー ...

ヨガ

4日目 瞑想の為のYOGA〜股関節へのアプローチ

股関節が激カタイ私あぐらで座ると膝浮まくり特に右 瞑想は絶対にやりたいのでいそいそと予約 筋肉を伸ばすいろいろなストレッチを教えてもらった最後の方には今までよりからだが柔らかくなった気がするーー!7分 ...

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糖質制限レシピで楽々糖質制限ごはん 買い物リストもついた優れもの

今回のダイエットで一番効果があったのではないかと思うのが糖質制限ごはんです。っていうか、どうしておいしいものは太るんですかねっっ!!(怒) 前回は体重計のことを書きました。   体重計を用意して次に用 ...

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太り過ぎたのでダイエットをはじめてみたら意外と痩せた!

去年の夏に人生で初の60キロ超えを記録! やばいやばいと思いつつも何もせず、何もしていないのでそれはそれは順調に増え続け気づけば63キロ! ズボンもXLサイズじゃないと入らなくなり、さすがにやばいなー ...

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