クリスタルボウルの音色で心とからだをほぐすレッスン
クリスタルサインドヒーリング
ぐおおおおんと響く心地よい音や振動をからだに感じながらストレッチを行なって
その後仰向けで瞑想のような状態で３０分過ごしました
寝る寸前の状態で意識を保つのが結構難しく
うごっといびき手前で はっ と我にかえるのが何度もありました
危なかった！
隣の人のいびきが気になっているうちに３０分終了
めちゃ早く感じた！
いびきが聞こえ始めると先生がツンツンしにきてくれます
なかなか心地よいレッスンでした！
体重は変わらず６３キロ
今まで朝ごはんを食べていなかったけど豆と茹でたまごのサラダにしてみた
食事もいいけど筋肉もつけないとなー
Fun Shape Perfectを予約してみた
キックボクシングはなかなか時間があわなくて受けられていない
早くやってみたい！
