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ひさびさのLAVA 〜Music yoga burning〜
四十肩がだいぶ良くなったのでヨガができるようになったもののLAVAに継続的に通うまでのやる気は出ていないワケなので以前行ってみたかったクラスをビジターで行ってきました。 その名も「Music yoga ...
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ヨギーニフード100 桜きなこ
置き換えダイエットで失敗したことのあるDHCプロテイン シェイクもリゾットもだめだった・・ が LAVAのヨギーニフード100 さくらきなこ豆乳で割るとさっぱりしてて美味しいー!サクサクのコーンフレー ...
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7日目 アーユルヴェータ YOGA〜春の体と心の使い方〜
2023/4/6
7回目! 続いてるー春の〜というタイトルからゆったりヨガだと勝手に思って行ったらめっちゃきつかった!強度3だった!笑 翌日はもれなく筋肉痛。ヨガ初めてから筋肉のなさを痛感。早めに始められてよかったなぁ ...
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6日目 サウンドフローヨガ アクティブとサプリとアプリ
オンラインヨガのUCHIYOGA+で一度受けていたので強度3でも大丈夫そうだなと思って受けてみたサウンドフローヨガアクティブ 地獄を見た( ´ཀ`)ゲロ 部屋の暑さが殺しにかかってきてる 笑2回目の ...
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viola 1日目 心をコントロールする呼吸瞑想
ヨガにはまっていろいろ調べてみるとからだを動かすことがYOGAではないということを知り向井田みおさんのヨーガスートラを買ってみた 生きるための指南書ということらしいヨガの哲学も面白い! In ...
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5日目 クリスタルサウンドヒーリング
クリスタルボウルの音色で心とからだをほぐすレッスンクリスタルサインドヒーリング ぐおおおおんと響く心地よい音や振動をからだに感じながらストレッチを行なってその後仰向けで瞑想のような状態で30分過ごしま ...
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4日目 瞑想の為のYOGA〜股関節へのアプローチ
股関節が激カタイ私あぐらで座ると膝浮まくり特に右 瞑想は絶対にやりたいのでいそいそと予約 筋肉を伸ばすいろいろなストレッチを教えてもらった最後の方には今までよりからだが柔らかくなった気がするーー!7分 ...
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ヨガ 3日目 ネイチャーフィールヨガ
2023/3/18 LAVA, ネイチャーフィールヨガ
3回目はネイチャーフィールヨガ人気があるクラスということで受けられるクラスで一番日にちが近い朝8:00〜のクラスを予約しましたスタジオは家から電車で1時間ぐらいかかる場所にあるので6時起き 早っ いつ ...
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ヨガ 2日目 チャクラ1〜土台の安定・骨格筋を作る〜
2回目のヨガチャクラ1〜土台の安定・骨格筋を作る〜強度2.5 チャクラってMADARAに出てきたような? 古ストーリーも何も覚えていないけど! 面白そうだったので受講してきました最近くしゃみするとおし ...
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ヨガに通い始める 1日目 ヨガベーシック
広島旅行で温泉行ったときに体重計にのって きゃべつんああやっぱりか 64キロになってましたー! 人生初60キロ越えズボンはすでにLだったけどトップスはまだMが着れていたのに最近は腕がパツパツでやばいな ...