去年の夏に人生で初の６０キロ超えを記録！
やばいやばいと思いつつも何もせず、何もしていないのでそれはそれは順調に増え続け気づけば６３キロ！
ズボンもXLサイズじゃないと入らなくなり、さすがにやばいなーと思い１２月のボーナスでライザップ行こうと考えたら、
と言われ、まあそれもそうかーと思い
ヨガが良いと言われたのでヨガスタジオを探すも
と行かない言い訳を言い始め
まじめに痩せる気ゼロだったわけですが、
ある日鏡で太ももの裏側を見るとボコボコしているではありませんかーーーー
お風呂場で太ももの裏側のボコボコをみて愕然とし、ノースリーブから見える腕の太さにさらに愕然とし、やっとダイエットはじめました〜
これまでになんどもダイエットをして挫折してきたおデブな夫婦が私はマイナス５キロ！ぱりぱりはマイナス８.５キロの減量に成功しましたーーーー！やったー！
たくさんやってるのでどれが効いたのか、そしてどれが効いていないのかわからないので（笑）全部書き出してみました。
ポイント
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- 記録できる体重計を買った 便利な体重計はコレ！
- 糖質制限レシピで楽々糖質制限ごはん 買い物リストもついた優れもの
- リングフィットで楽しく筋トレ まじきつい！
- クラランスで極上エステ コロナで一回しかいけてないけど効果抜群（私のみ）
- クラランス製品でマッサージ 毎日続けよう〜（私のみ）
- ついにスマートウォッチを導入 睡眠モニターまでできちゃう
- ロードバイクでエクササーイズ おうちの中でできるようSARISを購入（ぱりぱりのみ）
１ 記録できる体重計を買った 便利な体重計はコレ！
色々な人にダイエットするんだーというと毎日同じ時間に体重を測ったほうがいいよーと言われたのでまずは体重計を購入。
たくさん種類がある中でゆずれない条件は
アプリで体重の推移が確認できるもの
これ必須条件です。
携帯がそばになくても記録ができるようにwifiでつなげられるものを選びました。
Withings Body + フランス生まれのスマート体重計 ホワイト Wi-Fi/Bluetooth対応 体組成計 【日本正規代理店品】 WBS05-WHITE-ALL-JP
こんな感じで体重の増減が一目瞭然です。
目標体重がだいぶ下にあります（笑）いつ達成できることやら・・・
体重だけではなく、体脂肪率、骨密度、筋肉量も測れるので
脂肪が減って筋肉が増えているから体重が変わってないということまでわかるのでモチベが保てます！
６ スマートウォッチを購入でも書きますが、体重計のメーカーにスマートウォッチを合わせました。
アプリを統一したかったので体重計に合わせてこの時計を買ったけど、
テレビで実際につけてる人をみてGarminにしたらよかったなーとちょっと後悔・・・
GarminのVenuのRose Goldがかわいい！！
お値段は可愛く無いんだけども！
次回は糖質制限レシピで糖質制限ごはんです。
体重が落ちたのは糖質制限が一番効いているような気がする！
