ヨガにはまっていろいろ調べてみると
からだを動かすことがYOGAではないということを知り向井田みおさんのヨーガスートラを買ってみた
生きるための指南書ということらしい
ヨガの哲学も面白い！
Instagramで#ヨガで検索してみていると
ヨーガスートラで書かれていたことが可愛い絵とともに投稿されているのを発見！
投稿している人はなんと大阪でヨガの先生をしている方だったー！
家から電車で行ける場所だったので早速予約して行ってきた！
先生のお話から始まり
なるほどーと納得しながらストレッチをしてヨガして瞑想
ヨガをインドまで行って勉強している先生のお話なので大変興味深い
ポーズ１つ１つを丁寧に教えてくれる
そこで筋膜リリースなるものを初めてやって
気持ちよかったのでamazonで即ポチる
前太ももが痛い痛い！
でもやってみると脚が軽くなっていい感じ
肩こりが楽になる感じに似てる
日曜日はLAVAじゃないところに通うことになりそうだー
