年別アーカイブ：2023年

置き換えダイエットで失敗したことのあるDHCプロテイン　シェイクもリゾットもだめだった・・ が LAVAのヨギーニフード100 さくらきなこ豆乳で割るとさっぱりしてて美味しいー！サクサクのコーンフレー ...

７回目！ 続いてるー春の〜というタイトルからゆったりヨガだと勝手に思って行ったらめっちゃきつかった！強度３だった！笑 翌日はもれなく筋肉痛。ヨガ初めてから筋肉のなさを痛感。早めに始められてよかったなぁ ...

オンラインヨガのUCHIYOGA+で一度受けていたので強度３でも大丈夫そうだなと思って受けてみたサウンドフローヨガアクティブ 地獄を見た( ´ཀ`)ｹﾞﾛ 部屋の暑さが殺しにかかってきてる　笑２回目の ...

ヨガにはまっていろいろ調べてみるとからだを動かすことがYOGAではないということを知り向井田みおさんのヨーガスートラを買ってみた　     生きるための指南書ということらしいヨガの哲学も面白い！ In ...

クリスタルボウルの音色で心とからだをほぐすレッスンクリスタルサインドヒーリング ぐおおおおんと響く心地よい音や振動をからだに感じながらストレッチを行なってその後仰向けで瞑想のような状態で３０分過ごしま ...

股関節が激カタイ私あぐらで座ると膝浮まくり特に右 瞑想は絶対にやりたいのでいそいそと予約 筋肉を伸ばすいろいろなストレッチを教えてもらった最後の方には今までよりからだが柔らかくなった気がするーー！７分 ...

３回目はネイチャーフィールヨガ人気があるクラスということで受けられるクラスで一番日にちが近い朝8:00〜のクラスを予約しましたスタジオは家から電車で1時間ぐらいかかる場所にあるので6時起き　早っ いつ ...

２回目のヨガチャクラ１〜土台の安定・骨格筋を作る〜強度2.5 チャクラってMADARAに出てきたような？　古ストーリーも何も覚えていないけど！ 面白そうだったので受講してきました最近くしゃみするとおし ...

広島旅行で温泉行ったときに体重計にのって きゃべつんああやっぱりか ６４キロになってましたー！ 人生初６０キロ越えズボンはすでにLだったけどトップスはまだMが着れていたのに最近は腕がパツパツでやばいな ...